Home - Corinna Frey | Fitness Videos

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„Don`t Think About It
DO IT“

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„You`ll Never Know
Until You Try“

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„Never Give Up“

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„Challenge Yourself“

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„Feel The Difference“

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„Trust In YOU“

Über mich

„Ich möchte Dir zeigen, dass Sport und Bewegung etwas Wunderbares sein kann und dass es Dein Leben unglaublich bereichert. Ich möchte Dich begleiten auf Deinem Weg hin zu mehr Gesundheit und Vitalität.“

Mein Name ist Corinna Frey, ich bin diplomierte Sportwissenschaftlerin und beschäftige mich bereits seit mehr als 25 Jahren mit den Themen Sport, Fitness und Gesundheit.
Nach Abschluss meines Studiums an der TUM im Jahr 2008 habe ich einige Jahre in einem Unternehmen als Bereichsleiterin in der Betrieblichen Gesundheitsförderung gearbeitet, war als Lehrbeauftragte für die TU-München tätig und habe angefangen Kunden als Personal Trainerin zu betreuen.

2012 entschied ich mich, meiner sportlichen Passion ganz zu folgen und machte mich selbständig. Heute habe ich das große Glück, diese Leidenschaft mit vielen Menschen zu teilen, mit ihnen gemeinsam zu arbeiten und sie zu motivieren.

Meine persönliche Leidenschaft ist der Bergsport und das Laufen. Ich verbringe meine Zeit privat und mittlerweile oft auch beruflich beim Trailrunning, Skitouring, Langlaufen oder Klettern. Auch der Fitnesssport ist ein zentrales Element meines täglichen Lebens geworden. Das darf ich mittlerweile auch in meinen Fitnessprogrammen, -videos und -DVDs teilen, und das erfüllt mich mit Stolz und großer Freude.

Ich freue mich auf viele weitere spannende Projekte und Aufgaben…

ONLINE FITNESS COACHING 1:1

Möchstest du 1:1 LIVE mit mir trainieren?

Möchtest du flexibel sein und dich zu Hause oder im Büro fit halten?

Dann buche jetzt deine private Online Sportsession!

Funktionelles Fitnesstraining, Ernährungscoaching, Mobilisation, Entspannung, Yoga, Pilates, Faszientraining, sportartspezifisches Training, uvm.

Dauer: 30 oder 60 Minuten

Kosten: auf Anfrage

Schreib mir einfach eine Nachricht mit deinen individuellen Wünschen an: mail@corinna-frey.com

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Mein Portfolio

Fit@Home

• Willst du dich fit halten, hast aber nicht die Zeit oder Lust in einem Fitness Studio zu trainieren …
• Bist du berufstätig und/oder hast Familie und möchtest jederzeit flexibel von zuhause aus trainieren …
• Fällt es dir schwer im Training konsequent zu sein und fehlt es dir manchmal an Motivation wenn du alleine Sport machst …
• Suchst du eine Mischung aus effektivem Krafttraining, abwechslungsreichem Ausdauertraining und gezielte Workouts für die du kein Equipment brauchst oder kaufen musst …
• Willst du deine Workouts variieren und auch Elemente zur Mobilisation, Entspannung und Flexibilität in dein Training einbauen …
• Suchst du nach effektiven Übungen und Workouts die zu dir und deinem Alltag passen…

Bei Happy&Fit zeige ich dir wie du ganz einfach von zuhause aus trainieren kannst.

Meine Workouts dort sind komplett kostenlos. Ich nehme dich an die Hand und trainiere mit dir zusammen. Such dir einfach deine Lieblingsübungen und -workouts aus und leg los.

Ich freu mich auf dich und wünsche dir viel Spaß!!!

Mein Fitin10 Programm:

Bei diesem Trainingskonzept begleite ich dich über 10 Wochen und zeige dir wie du mehr Bewegung und Fitness ganz einfach (wieder) in deinen Alltag integrieren kannst.
Du bekommst von mir viele Tipps rund um die Themen Ernährung, Motivation, Entspannung und Bewegung im Alltag. Wir arbeiten täglich gemeinsam an deinen Zielen und ich helfe dir Schritt für Schritt auf Deinem neuen Weg in ein vitales und gesundes Leben.

Mein KETO Programm:

Bei diesem Ernährungskonzept geht es vor allem darum deinen Stoffwechsel in Gang zu bringen und deine Fettverbrennung zu pushen.
In den 4 Wochen dieser Keto Kur bekommst du von mir viele Rezepte und Einkaufs- bzw. Zubereitungstipps sowie einen kompletten Ernährungsplan. Abgerundet wird das Ganze durch das speziell angepasste Bewegungsprogramm, mit dem dein Stoffwechsel noch gezielter aktiviert wird.

DEIN LEBEN, DEINE GESUNDHEIT, DEIN BLOG!

In diesem Blog bekommst du jede Menge wertvolle Tipps rund um die Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit – vom effektiven Figurmanagement über Workouts und Motivationstipps bis zu interessanten Gesundheitsfakts und leckeren Rezepten, der Happy And Fit-Blog bietet alles, was glücklich und fit macht. Ganz egal, ob Du ein spezielles Ziel verfolgst oder einfach nur neue Inspirationen für Deinen Alltag suchst.

Fit@Work

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist heute ein wichtiger Baustein in vielen Unternehmen zur aktiven Förderung der Mitarbeitergesundheit. Einzelne Aktionen und fortlaufende Programme/Angebote in den Unternehmen geben den Mitarbeitern die Möglichkeit ihren Arbeitsalltag aktiver zu gestalten und informieren über Gesundheitsrisiken in vielen Bereichen des täglichen Lebens.
Ich selbst arbeite bereits seit über 15 Jahren in der BGF und möchte mit meinen Angeboten einen wertvollen Beitrag zu mehr Gesundheit am Arbeitsplatz und darüber hinaus leisten.

Beratung für Betriebliche Gesundheitsförderung

Vorträge & Seminare

Workshops & Teambuildings

Kursprogramm & Persönliche Betreuung

Aktionen & Events

Arbeitsplatzbetreuung & Ergonomie

Coaching

Du hast 3 Möglichkeiten

im Leben …

Aufgeben – Nachgeben
oder

ALLES GEBEN!!!

Suchst du nach DEM passenden Trainings- und Ernährungskonzept für DICH? Möchtest du eine individuelle, gezielte und ganzheitliche Betreuung? Möchtest du deine sportlichen Ziele endlich erreichen oder optimieren? Möchtest du dich wieder gesünder ernähren und deinen Körper wieder fitter und leistungsfähiger machen? Brauchst du Hilfe dich zu motivieren und deine Ziele langfristig und konsequent zu verfolgen?

Ich zeige dir wie und begleite dich Step by Step hin zu DEINEN PERSÖNLICHEN ZIELEN…

Personal Training

Individuelle Trainingsbetreuung
Trainingsplanung und -auswertung
Haltungs- und Funktionsanalysen, Kraft- und Beweglichkeitstests
Funktionelles Kraft- und Koordinationstraining
Allgemeines und sportartspezifisches Konditionstraining

Food Guidance

Ernährungsanalyse und -auswertung
Einkaufsberatung und Kochcoaching
Gezielte, langfristige Ernährungsplanung
Speziell zugeschnittene Ernährungskonzepte
Ernährungsabstimmung auf den Alltags- und Sportbereich

Mind & Balance

Alltagsanalyse und -auswertung
Stressmanagement
Work-Life-Balance
Entspannungstechniken
Speziell abgestimmte Bewegungskonzepte

On Air

Sport ist meine große Leidenschaft und bedeutet für mich pure Lebensfreude. Das zeige ich auch gerne auf Bildern und bei Produktionen im TV- und Printbereich. Ich arbeite deshalb seit einigen Jahren auch als Sport- und Fitnessmodel.

Seit 2016 arbeite ich zudem als Moderatorin/Expertin im TV. Dort stehe ich den Zuschauern mit Trainings- und Motivationstipps zur Seite. In den Shows und Produktionen zeige ich neue Ideen und Möglichkeiten auf für mehr Vitalität und Gesundheit.

Aktuelles

Hier gibts viele interessante Infos und Tipps rund um die Themen Training, Ernährung, Entspannung, Equipment, usw. Außerdem findest du hier aktuelle Events, Trainingscamps und Veranstaltungen mit mir. Schau einfach mal rein, ich wünsch dir viel Freude beim Lesen, Entdecken und Mitmachen.

<<NEUER ARTIKEL!!!

Your Outdoor Gym – Teil III

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1. Januar 2021

Du bist gerne draußen an der frischen Luft? Du trainierst gerne abwechslungsreich und vielseitig? Du hast Lust neue Bewegungen auszuprobieren und liebst Herausforderungen? Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir wie du dein Trainingsprogramm mal anders, nämlich "Outdoor", absolvieren kannst. Mit dem zweiten Teil meiner Serie zeige ich dir ein paar Übungen zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination.